OMG！水牛坐了我的肩？｜侯憲棋醫師
（本文感謝台北群英整形外科侯憲棋醫師諮詢指導）
「我想…這件還是不適合我」
削肩、挖背、一字領…走進服飾店拿起的美衣，總在試穿後失落地放回架上，明明體重不重，卻看起來虎背熊腰，想做個香肩美人，卻只有看起來能扛起水牛的厚實肩。都是They的錯？脖粗肩厚的關鍵是「斜方肌」
斜方肌是連接頸部、鎖骨、肩胛骨與背部的肌肉，生活中的不良習慣，如駝背、聳肩、長時間使用3C產品未伸展，或運動時姿勢不正確導致斜方肌代償，會令斜方肌因長期出力而肥大，不僅在視覺上顯得「頸部粗短」、「肩背厚實」，「上半身粗壯」、輪廓線不美觀之外，斜方肌長期緊繃，也會導致局部血液及淋巴系統循環不良、導致肩頸僵硬、肌肉痠痛及頭痛甚至神經性、纖維性疼痛等困擾的不適症狀。
